여름철 최고의 보양 과일, 수박의 BEST효능

여름철 최고의 보양 과일, 수박의 BEST효능

안녕하세요.
오늘은 수박 BEST 효능에 대해 알아보겠습니다.


수박 효능 첫번째 - 숙면

수박에는 "콜린" 이라는 성분이 함유되어 있는데 "콜린" 이라는 성분은 뇌기능을 원할하게 해주어 숙면에 좋다고 합니다.
또 낮에는 기억력과 집중력 향상에 좋다고 합니다.


수박 효능 두번째 - 항산화 효과

수박의 빨간 부분에는 "라이코펜" 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
"라이코펜" 성분은 활성산소를 제거해주고 항산화 작용에 효과가 좋다고 합니다.


수박 효능 세번째 - 피부

수박에는 "베타카로틴" 이라는 성분이 함유되어 있는데 "베타카로틴" 성분은 피부 세포 손상 방지에 탁월하다고 합니다.
또 수분 함량이 높은 과채류로 유명한데 건조한 피부에 좋다고 합니다.



동의보감중 수박은 마른 갈증과 더위로 인한 독을 없애주고 속을 시원하게 해주고 소변을 잘나가게 한다고 기록하셨습니다.

여름철 더위 기력 회복에 좋은 수박 비타민 A .C. B 군이 풍부하다합니다.

단, 이뇨작용이 있기 때문에 잠들기 4시간전에 섭취하는 것을 추천드려요.